3 Fakten über Depressionen und Social Media

Es dauert so seine Zeit, bis man für seinen Instagram-Kanal endlich das perfekte Foto hat. Schnappschüsse postet heute keiner mehr. Stattdessen werden lieber 20 bis 30 Versuche gemacht, um das richtige Foto hinzubekommen. Viele Fotos sind also nicht mehr spontan, sondern mehr oder weniger lange geplant. Kein Wunder also, dass das auch einigen Stress verursachen kann. Führt es aber auch zu Depressionen?

Man selbst ist immer auf der Suche nach neuen Followern, erfolgreichen Posts, Likes und Retweets. Das erhöht den Stress. Gleichzeitig sieht man immer die perfekten Bilder der anderen User, während man selbst gerade seinen Routinealltag durchlebt. Kann das auch zu Depressionen führen? Die Antwort: Nein, soziale Medien lösen Depressionen nicht aus. Die Ursache liegt meist woanders. Aber: Instagram und Co. können zu einer Depression beitragen, denn der Stress kann die eigene Stimmung und Wahrnehmung verschlechtern.

Wer dann noch täglich die vermeintlich perfekten Fotos der anderen User durchscrollt, der ist zwangsläufig mit Traumkörpern, Luxus-Lifestyle und Dauerurlauber:innen konfrontiert. Kein Vergleich zum grauen Alltag und den depressiven Phasen. Genau diese Unverhältnismäßigkeit kann Betroffene noch weitaus stärker in die Depression treiben. Das Selbstwertgefühl nimmt weiter ab.

Menschen mit einer Depression fühlen sich oft leer oder fühlen wenig bis gar nichts mehr. Gerade deshalb können die Interaktionen in sozialen Netzwerken hier besonders weitreichende Folgen haben.

Bei neuen Followern, Likes und Kommentaren schüttet unser Körper das Glückshormon Dopamin aus. Für gesunde Nutzer:innen ist das ganz nett, aber für depressive Menschen wirkt dieser Glücksmoment wie ein Drogenrausch. Dieser Effekt kann dazu führen, dass Depressionen eine Sucht nach sozialen Medien verstärken.

Doch das Hoch ist nur von kurzer Dauer. Schnell setzt wieder die typische Leere ein. Insofern sind soziale Medien keine Lösung für Menschen mit Depression, vielmehr können sie die Gefühlswelt der Betroffenen immer weiter verschlimmern.