Rauchen - das passiert im Körper, wenn du aufhörst

Methoden gibt es eigentlich viele. Für manche Menschen kann zum Beispiel eine Verhaltenstherapie nützlich sein: Wann und aus welchen Gründen rauche ich - und wie kann ich das Rauchen durch eine andere Tätigkeit ersetzen? Vielleicht bringt es mir etwas, regelmäßig zu meinem Lieblingsobst zu greifen, statt zur Zigarette.

Andere Menschen können durch Nikotinersatzprodukte zum Erfolg kommen. Das Pflaster ist schon seit Jahren im Einsatz, in jüngerer Zeit kommt immer stärker die E-Zigarette in Mode, mit der sich der Nikotingehalt ebenfalls langsam reduzieren lässt.  Das muss nicht klappen, kann aber. Im Endeffekt gilt es, verschiedene Methoden auszuprobieren und die zu finden, die einem ganz persönlich am besten hilft.

Eine kleine Motivation kann vielleicht auch unser Video sein.  Denn es ist erstaunlich, wie stark sich der Körper vom Rauchen erholen kann.