Darum ist ein schlechtes Gewissen oft nicht notwendig

Erna Hüls ist Diplom-Sozialpädagogin und Coachin in Bocholt. Sie findet es wichtig, grundsätzlich zwischen dem angebrachten und unangebrachten schlechten Gewissen zu unterscheiden: "Wenn man das eigene Lebensglück permanent hintenanstellt und so in die Opferrolle fällt, ist das unangebracht. Dann ist es wichtig, seine eigenen Werte zu überprüfen. Was ist wirklich wichtig für mein Leben? Das hat viel mit dem eigenen Wertesystem zu tun."

Das können Schuldgefühle sein, die nur deswegen entstehen, weil sie erwartet oder durch anerzogene Normen verursacht werden.

• Der direkte Weg. Am besten sofort Kontakt mit demjenigen aufnehmen, den man beleidigt oder verletzt hat.
• Genau überprüfen, wer oder was das schlechte Gewissen verursacht. Ist es die Stimme im Kopf, die ein unangebrachtes schlechtes Gewissen hervorruft, oder gibt es tatsächlich Handlungsbedarf am eigenen Verhalten?
• Manchmal hilft es auch, das schlechte Gewissen beiseitezustellen, wenn man Schwierigkeiten hat, es richtig einzuordnen. Ist es unangebracht, erledigt es sich von selbst.