So entstehen deine Freundschaften

"Freundinnen und Freunde sind meistens diejenigen, die einem nach einer bestimmten Zeit gut spiegeln können, wie man sich selbst über die Jahre verändert hat", erklärt Schobin.

Warum nicht alle Menschen in deinem Leben Platz haben, erklären wir hier.

Aber damit es überhaupt zu einer Freundschaft kommt, müssen alle Seiten dafür auch etwas tun. Schon 1965 kamen die amerikanischen Sozialpsychologen Irwin Altman und William Haythorn nach verschiedenen Untersuchungen zu der Schätzung, dass sich Bekannte nach etwa 60 Stunden gemeinsam verbrachter Zeit zu "Gelegenheitsfreunden" entwickeln.

Jeffrey Hall von der Universität Kansas untersuchte die Zeitfrage mithilfe von Hunderten Fragebögen und Befragungen von verschiedenen Gruppen ebenfalls und kam 2018 zu dem Schluss: Es braucht 40 bis 60 Stunden, bis sich aus Bekanntschaft eine lockere Freundschaft entwickelt.

Eine "richtige" Freundschaft braucht immerhin 80 bis 100 Stunden – und um jemanden seinen besten Freund oder seine beste Freundin zu nennen, müssen beide über 200 Stunden gemeinsame Zeit investieren.

Dabei sei es wichtig, so Hall, dass diese Zeit, die man miteinander verbringt, selbst gewählt ist. "Man kann 400 oder 600 Stunden mit jemandem arbeiten, ohne dass eine Freundschaft daraus wird." Die bewusste Entscheidung, auch außerhalb eines vorgegebenen Kontextes Zeit miteinander zu verbringen, sei hier der wichtigste Faktor.

Das kann die Mittagspause sein, die Sportverabredung nach Feierabend oder die gemeinsame Fahrt zum Arbeitsplatz. "Dieser sogenannte Kontext-Shift ist sehr wichtig", erklärt Jeffrey Hall.

Gemeinsam verbrachte Zeit tut nicht nur der Freundschaft gut, sondern auch dem Individuum selbst. Der niederländische Psychologe Jaap Denissen hat festgestellt, dass Menschen an Tagen, an denen sie ihre Freunde treffen, ein höheres Selbstwertgefühl haben. Und die qualitativ hochwertige Zeit wird immer dann um einiges wertvoller, wenn man den nächsten wichtigen Punkt betrachtet.

Wieso sind deine Freundschaften eigentlich so wichtig? Hier findet ihr unsere Podcast-Folge dazu!

In einem Experiment von 2018 haben amerikanische Forschende den Teilnehmer:innen kurze Videoclips gezeigt und dabei ihre neuronalen Aktivitäten im Gehirn gemessen. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die miteinander befreundet waren, ähnliche neuronale Reaktionen aufwiesen.

Die Forschenden schließen daraus, dass Freund:innen die Welt auf eine ähnliche Art und Weise betrachten und einordnen. Außerdem war eine der Schlussfolgerungen des Experiments: Durch Messung der Hirnwellen konnten die Fachleute sogar teilweise vorhersagen, welche Menschen sich voraussichtlich gut verstehen würden. Ohne zu wissen, wer befreundet ist, haben die Forschenden mithilfe eines Algorithmus Vorhersagen getroffen und konnten in 40 Prozent der Fälle eine Freundschaft allein durch den Hirnwellenvergleich erkennen.

Ähnlich wie beim Henne-Ei-Problem ist es allerdings schwierig, abschließend zu sagen, ob man sich Freund;innen sucht, weil sie ähnlich ticken wie man selbst, oder ob sich die neuronalen Aktivitäten durch beispielsweise gemeinsame Erlebnisse auch im Laufe der Freundschaft einander angleichen. Forschende gehen von einer Mischung aus beidem aus.

Sich gut riechen können

Israelische Forschende haben außerdem herausgefunden, dass sich Freund:innen nicht nur sprichwörtlich "gut riechen können". Bei einer – zugegeben sehr kleinen – Studie haben sie 20 Freundespaare untersucht, bei denen es sofort nach dem ersten Kennenlernen gefunkt hatte (auf freundschaftlicher Basis, versteht sich).

Die insgesamt 40 Personen wurden gebeten, getragene T-Shirts als Untersuchungsobjekte mitzubringen, in denen sie zuvor zwei Nächte lang geschlafen hatten. Duschen durften sie in der Zwischenzeit auch, aber nur mit unparfümierter Seife. Die T-Shirts wurden dann von einem Apparat mit Sensoren, der sich "elektronische Nase" nennt, auf verschiedene chemische Komponenten analysiert.

Alle Proband:innen bekamen so ein spezielles Geruchsprofil zugewiesen und diese wurden miteinander verglichen. Das Ergebnis: Die Geruchsprofile von befreundeten Menschen waren sich deutlich ähnlicher. Nach der Roboternase durften auch echte menschliche Nasen noch mal den Geruchstest machen und bestätigten die Ergebnisse erneut.

Auch bei diesem Experiment wollten die Forschenden ausschließen, dass Freund:innen einfach durch eine ähnliche Lebensumgebung einen ähnlichen Körpergeruch entwickeln. Daher luden sie weitere Probandinnen und Probanden ein und führten ein weiteres Experiment durch.

Diesmal waren die Testpersonen sich komplett fremd. Von ihnen wurde durch die elektronische Nase ebenfalls jeweils ein Geruchsprofil erstellt. Dann mussten sie eine Art Spiel machen, in dem sie sich in verschiedenen Zweierkonstellationen gegenüberstanden und sich vorstellen sollten, sie seien das Spiegelbild der jeweils anderen Person.

So sollten sie die Handbewegungen der gegenüberstehenden Person nachmachen, ohne miteinander zu sprechen. Danach sollten sie beurteilen, ob es mit ihrem Gegenüber "klick" gemacht habe – und die Forschenden glichen die Einschätzungen mit den Geruchsprofilen der Proband:innen ab.

Es zeigte sich: Partner;innen, die nach eigenem Empfinden gut beim Spiegelbildspiel miteinander harmoniert hatten, hatten ähnliche Geruchsprofile. Es gelang den Forschenden sogar, anhand der Profile vorherzusagen, welche Personen beim Spiel besonders gut zusammenarbeiten würden.

Die sieben Säulen der Freundschaft

Darüber hinaus hat der Freundschaftsforscher Robin Dunbar die "Sieben Säulen der Freundschaft" entwickelt. Diese Theorie besagt: In je mehr Feldern die Menschen Ähnlichkeiten oder Gemeinsamkeiten aufweisen, umso stärker kann die Freundschaft sein, die sie verbindet.

Die sieben Säulen, auf denen die betreffende Freundschaft stehen kann, sind von Dunbar definiert als:

• dieselbe Sprache beziehungsweise denselben Dialekt sprechen
• einen ähnlichen Bildungshintergrund haben
• in örtlicher Nähe zueinander aufwachsen
• Hobbies und Interessen teilen
• einen ähnlichen Musikgeschmack haben
• moralische, religiöse und politische Ansichten teilen
• den Humor des jeweils anderen nachvollziehen können

Laut Dunbar sind die Säulen gleich zu bewerten; trotzdem scheint besonders der Musikgeschmack ausschlaggebend dafür zu sein, wie gut und wie schnell Menschen miteinander klarkommen. Es ist trotzdem wichtig zu verstehen, dass diese sieben Säulen kulturell geprägt sind.

Die Wahrscheinlichkeit, mit jemandem aus demselben oder einem ähnlichen Kulturkreis befreundet zu sein, ist daher höher als bei einem Menschen, der kulturell komplett anders aufgewachsen ist. Unmöglich ist dies jedoch trotzdem nicht.

Seinen Erkenntnissen zufolge wandelt sich der Stellenwert der einzelnen Beziehungen. Nur ein Drittel der Menschen, die jemandem als praktische Helfer:in und Freund:in zur Seite standen, waren sieben Jahre später immer noch in dieser Rolle.

Freundschaft als schlafende Reserve?

Das hat natürlich häufig auch mit Wechseln von Wohn- und Arbeitsorten zu tun. Molenhorsts Untersuchung nach sind nur die Hälfte der Personen, die Teil eines Freundschaftsnetzwerks waren, nach sieben Jahren überhaupt noch da. Was nicht heißt, dass sie nicht aus irgendwelchen Gründen wieder aufleben können.

Das Schöne an Freundschaft sei, so Soziologe Janosch Schobin, dass sie auch ab und zu in eine Art Winterschlaf fallen könne, ohne zwingend zu einem Ende kommen zu müssen. Weil Freundschaften ja in den seltensten Fällen wie Liebesbeziehungen aktiv beendet werden, können sie so als eine Art "schlafende Reserve" dienen, die man immer dann aktivieren kann, wenn man sie braucht.