Das solltest du über Haare wissen

Der sichtbare Teil des Haares besteht – wie auch unsere Finger- und Zehennägel – im Wesentlichen aus Keratinen. Das sind stabile und recht komplexe Faserproteine. Die Haarwurzel, die versteckt in der Haut liegt, produziert in der Wachstumsphase ständig neue Zellen und Keratinfasern, die zu langen Strängen verkleben. Die Zellen sterben dann ab, sie verhornen. Da von der Wurzel immer wieder neue Zellen und Fasern nachkommen, schiebt sich das Haar Stück für Stück aus der Haut heraus.

Ebenso wie Federn, Hufe oder eben Fingernägel enthalten Haare weder Nerven noch Blutgefäße. Deshalb spüren wir auch nicht, wenn Haare abgeschnitten werden.

Bei den meisten Menschen wachsen Kopfhaare etwa einen Zentimeter pro Monat – und das je nach genetischer Veranlagung zwei bis sechs Jahre lang. Einige Wochen bis Monate bleibt das Haar dann noch in der Haut, bevor es ausfällt. Dann beginnt der Kreislauf von Neuem. Dass wir dann nicht von dem einen auf den anderen Tag eine Glatze haben, liegt daran, dass nicht immer alle Haare in der gleichen Phase sind. Bis zu 90 Prozent der Haare wachsen, während nur jedes zehnte Haar ruht oder ausfällt. So verliert ein gesunder Mensch täglich bis zu 100 Haare pro Tag, was aber bei im Mittel 100.000 Haaren nicht ins Gewicht fällt.

Gleichbleibende Wuchsgeschwindigkeit

Ob die Haare regelmäßig geschnitten werden oder nicht, beeinflusst die Wuchsgeschwindigkeit übrigens nicht. Denn: Das sichtbare Haar ist – drastisch ausgedrückt – ein lebloses Anhängsel der Haut. Das gilt auch für Beinhaare. Ob rasiert oder nicht – die Wuchsgeschwindigkeit ist die gleiche.

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Andere Faktoren spielen hingegen sehr wohl eine Rolle, vor allem Hormone. Während der Pubertät verändert sich beispielsweise der Haarwuchs im Genitalbereich und an den Achseln. Schwangere Frauen haben oft dichteres Haar, weil hohe Werte von Östrogen, Progesteron und Prolaktin sowohl den Haarwuchs stimulieren als auch die Dicke der Haare beeinflussen. Außerdem ist die Wachstumsphase verlängert, es fallen also weniger Haare aus. Nach der Geburt des Kindes normalisiert sich der Hormonstatus aber wieder – und mit ihm Quantität und Qualität der Haare.

Stress und Ernährung beeinflussen auch die Haare

Auch Stress und die Ernährung beeinflussen den menschlichen Hormonhaushalt und somit unter anderem die Haarproduktion. Wichtiger als bestimmte Nährstoffe oder Lebensmittelgruppen hervorzuheben ist hierbei, generell abwechslungsreich und ausgewogen zu essen. So nimmt man ausreichend Vitamine, Spurenelemente und Eiweiße auf und unterstützt den Stoffwechsel des Körpers – und somit auch das Haarwachstum.

Mit fortschreitendem Alter lässt die Produktivität der Haarwurzeln nach. Deshalb haben wir im Alter nicht nur dünnere, sondern auch weniger Haare.

Unsere Körperhaare wie auch unsere Wimpern und Augenbrauen wachsen nur bis zu einer bestimmten Länge und fallen dann – nach wenigen Wochen – aus. Unser Kopfhaar hingegen wächst und wächst. Würden wir die Haare nicht regelmäßig kürzen, hätten wir alle eine beachtliche Langhaarfrisur. Dabei unterscheiden sich die Haarwurzeln von Kopf- und Körperbehaarung nicht grundsätzlich.

Es ist die Wachstumsphase – auch Anagenphase genannt –, die bei Haupthaaren deutlich verlängert ist. Beinhaare zum Beispiel wachsen nach etwa 20 Wochen nicht mehr weiter, Wimpern bereits nach etwa 30 Tagen. Letztere wachsen mit etwa 0,12 Millimetern pro Tag auch deutlich langsamer als Kopfhaare (circa 0,35 Millimeter pro Tag). Nach im Schnitt zwölf Millimetern Gesamtlänge ist Schluss.

Kopfhaar wächst länger als andere Behaarung

Das Kopfhaar hingegen wächst bei den meisten Menschen zwischen zwei und sechs Jahren und kann demnach über 70 Zentimeter lang werden. Warum das so ist, wissen auch Forschende nicht. Die Länge der Anagenphase ist genetisch festgelegt und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Deshalb gibt es auch Menschen mit sehr langen Haaren. Ihre Haare fallen nicht nach maximal sechs Jahren aus, sondern wachsen unbeirrt weiter. Den aktuellen Rekord hält Xie Qiuping aus China, die ihre Haare seit 1973 nicht mehr geschnitten hat. Ihr längstes Kopfhaar maß im Mai 2004 ganze 5,627 Meter.