Alles, was du über die Periode wissen musst

Im linken und rechten Eierstock reifen jeden Monat Eizellen heran. Zur vollständigen Reife gelangt jedoch meistens nur eine. Beim Eisprung verlässt dieses unbefruchtete Ei seinen Eierstock und wandert den Eileiter entlang zur Gebärmutter. Wird es auf seinem Weg von einem Spermium befruchtet, nistet sich die Eizelle in der Schleimhaut der Gebärmutter ein. Diese nährstoffreiche Schleimhaut hat sich tagelang aufgebaut.

Die Periode: Schleimhaut und Blut

Findet jedoch keine Befruchtung und Einnistung statt, baut der Körper die nun überflüssig gewordene Gebärmutterschleimhaut wieder ab und die Menstruation setzt ein. Von der Gebärmutter in die Scheide und aus ihr heraus fließt daher nicht nur das in der Schleimhaut enthaltene Blut, sondern auch die Schleimhaut selbst in Form von Schleimhautteilchen.

Abbruchblutung bei der Pille

Nimmt eine Frau die Pille, findet keine gewöhnliche Menstruationsblutung statt, sondern eine Abbruchblutung. Der Östrogenspiegel wird hierbei durch die siebentägige Einnahmepause gesenkt. Die Pause führt also zur Entzugsblutung.

Die Tage vor den Tagen

Nicht nur während der Blutung können solche Symptome auftreten, sondern auch davor: in den Tagen vor den Tagen. Wer schon vor dem ersten Blutstropfen mit Wärmflasche bewaffnet und übellaunig die Schränke nach Schokolade durchwühlt, der ist vom Prämenstruellen Syndrom (PMS) betroffen. Manche Frauen leiden besonders extrem. In solchen Fällen spricht man von einer prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDS). Dabei kann es zu psychischen Problemen wie Depressionen kommen. Betroffene sollten nicht zögern, sich professionelle Unterstützung zu holen.

Krämpfe während der Periode haben einen Sinn

Ursächlich für die Unterleibskrämpfe, die viele Frauen quälen, ist die Muskulatur der Gebärmutter. Sie zieht sich in unregelmäßigen Abständen zusammen und entspannt sich wieder. Die Kontraktion ist notwendig, damit sich das Gewebe von der Gebärmutter ablösen kann und die Gebärmutter möglichst schnell leerblutet.

Reaktionen auf die Hormonschwankungen

Andere Beschwerden, wie eine unreine Haut, entstehen durch zyklusbedingte Hormonschwankungen: In den ersten zwei Zykluswochen steigt der Östrogenspiegel an und fällt kurz vor dem Eisprung wieder ab. Das Progesteron-Level steigt hingegen nach dem Eisprung an. Diese Schwankungen können die Immun- und Barrierefunktion der Haut vermindern. Die Folge: Das nach dem Eisprung erhöhte Progesteron kann Hauterkrankungen wie Akne verschlimmern.

Ein Grund für eine stärkere Blutung kann auch eine missglückte Schwangerschaft sein, die schon nach wenigen Tagen vom Körper abgestoßen wird und daher wie eine reguläre Regelblutung auftritt.

Auch vor der Menopause bluten manche Frauen mehr

Generell beeinflusst vor allem Stress die Blutung. Durch eine Reise oder durch starke körperliche Anstrengung kann sich die Periode etwa verschieben und in ihrer Stärke und Länge beeinflusst werden. Setzen die Wechseljahre ein, so bluten einige Frauen immer weniger, bei anderen kann es zunächst zu länger anhaltenden Blutungen kommen, bis die Menstruation schließlich ganz aufhört. Der Hormonhaushalt muss sich neu einspielen.

Generell gilt in jedem Lebensalter: Bei sehr langanhaltenden Blutungen können hormonelle Störungen ursächlich sein, daher sollte die Situation mit dem Frauenarzt oder der Frauenärztin besprochen werden.

Farbe und Geruch des Blutes

Periodenblut ist meist rot – manchmal kommt es jedoch auch zu einer bräunlichen Färbung. Ursächlich für die Verfärbung ist oft klumpiges Gewebe, welches mitausgeschieden wird. Ausschlaggebender als die Farbe ist jedoch der Geruch des Blutes. Menstruationsblut sollte frisch riechen. Riecht es hingegen unangenehm, so ist dies ein Indiz für eine Infektion. Auf Tampons sollte man in diesem Fall verzichten und sich nach der Blutung beim Frauenarzt oder der Frauenärztin untersuchen lassen.

Der Zeitpunkt der Blutung

Findet eine Blutung nicht zum normalen Zeitpunkt, sondern mitten im Zyklus statt, so kann dies verschiedene Gründe haben. Wurde nicht verhütet und eine befruchtete Eizelle nistet sich in der Gebärmutterschleimhaut ein, so werden dabei manchmal die Blutgefäße der Schleimhaut verletzt. Dies führt zu einer leichten Blutung: der sogenannten Einnistungsblutung. Wurde jedoch verhütet und es kommt zu einer Zwischen- oder Schmierblutung, sollte ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden.

Doch auch die Menstruationstasse ist eine Möglichkeit für die Blutungstage. Sie ist kelchförmig und wird meist aus Silikon, Kunststoff oder auch Latex hergestellt. Im Gegensatz zu Tampons und Binden fängt sie das Blut auf. Nach dem Rausnehmen kann das Blut in die Toilette gekippt werden und die Tasse wieder eingeführt werden. Ein entscheidender Vorteil der Menstruationstasse ist somit ihre Wiederverwendbarkeit.

Weniger oft verwendet: Menstruationsunterwäsche und Schwämmchen

Auch die Menstruationsunterwäsche kann damit punkten. Dabei handelt es sich um Unterhosen, die wie eine Binde funktionieren. Das Blut wird aufgesaugt und nach dem Tragen wird die Unterhose erst kalt ausgespült und dann in der Maschine gewaschen.

Eine weitere Möglichkeit sind wiederverwendbare Menstruationsschwämmchen oder einmal verwendbare Softtampons, die insbesondere für Sport, Sauna und Sex konzipiert sind. Welches Hygieneprodukt das richtige ist, muss jede Frau individuell für sich entscheiden. Bei stärkeren Blutungen kann auch eine Kombination sinnvoll sein.

1971 – ein Mythos wird geboren

Der Mythos vom synchronisierten Zyklus wurde durch 1971 durch Martha McClintock angefacht. Sie überprüfte ihre Menstruations-Synchronisationshypothese anhand von College-Wohnheimbewohnerinnen.

Das Resultat ihrer Arbeit: Die Zyklen von Mitbewohnerinnen synchronisierten sich stärker als die zwischen befreundeten Mädchen, die nicht zusammenwohnten. Daraus schloss sie, dass die Zyklussynchronisation durch Pheromone gesteuert werden könne.

Doch McClintock unterliefen Fehler bei ihrer Studie. Studiendesign, Methoden und Statistiken waren nicht sauber, wie andere Wissenschaftler:innen später kritisierten. Es wurde seitdem mehrfach versucht die Synchronisation menschlicher Eisprünge nachzuweisen. Erfolglos: Eine über den Zufall hinausgehende Synchronisation konnte bislang nicht gefunden werden.

Irgendwann bluten wir gemeinsam

Doch das bedeutet nicht, dass Frauen selten zeitgleich menstruieren – im Gegenteil zeitgleiche Menstruation ist durchaus wahrscheinlich. So beträgt bei einer durchschnittlichen Zykluslänge von 28 Tagen die maximale Anzahl von Tagen, an denen sich zwei Frauen in ihrem Menstruationsbeginn unterscheiden können, 14 Tage. Selbst wenn alle zusammenlebenden Frauen die gleiche Zykluslänge besäßen, wäre es statistisch nicht verwunderlich, wenn sich bei einigen Frauen die Blutungstage überschneiden würden.

Doch die meisten Frauen bluten nicht immer im exakt gleichen Abstand zur vorherigen Blutung. Daher haben auch Frauen, die zum Zeitpunkt des Zusammenziehens eine 14-tägige Differenz zwischen ihren Blutungen haben, voraussichtlich eines Tages zum gleichen Zeitpunkt ihre Menstruation und einige Monate später wieder getrennte Zyklen.

Autorinnen: Verena Mengel und Katrin Ewert